Il nostro approccio pratico
Mindfulness basata sull’esperienza per una crescita consapevole
Uniamo evidenze scientifiche e flessibilità a tecniche antiche per offrire strumenti adatti alla realtà di ogni giorno. Il nostro metodo valorizza piccoli passi concreti e l’ascolto della persona.
Il nostro team
Esperti nei percorsi di consapevolezza
Elena Rossi
Istruttrice Mindfulness
Laurea in Psicologia Clinica Università di Bologna
Centro Armonia Milano
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Elena vanta oltre dieci anni di esperienza guidando gruppi e individui verso la consapevolezza.
Elena Rossi accompagna adulti e ragazzi nella scoperta della presenza, usando approcci personalizzati, sempre rispettando i tempi della persona. Apprezzata per la gentilezza, crea un ambiente sereno e accogliente in ogni incontro.
Marco Lisi
Facilitatore Meditazione
Laurea in Scienze Umane Università di Padova
Associazione Consapevolezza
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Marco propone esercizi pratici per integrare la consapevolezza nelle attività lavorative e personali.
Con un approccio pratico, Marco aiuta a portare la meditazione anche negli ambienti professionali. Suggerisce soluzioni semplici per gestire la pressione quotidiana e facilita la crescita del gruppo rispettando le singole individualità.
Sara Villa
Responsabile Programmi
Laurea in Scienze della Formazione Università di Milano
Integrazione Consapevole
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Sara coordina programmi su misura promuovendo l’ascolto autentico e la cura personale.
Sara mette in relazione persone e pratiche, facilitando la nascita di comunità attente al benessere. Organizza programmi strutturati che vengano davvero incontro alle esigenze quotidiane e promuove uno scambio autentico tra i partecipanti.
Antonio De Luca
Istruttore pratiche corporee
Diploma in Discipline Olistiche Accademia Benessere
Studio Salute Insieme
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Antonio integra tecniche di movimento con esercizi di presenza, favorendo il radicamento fisico.
Con un attenzione particolare al corpo, Antonio guida sessioni che integrano esercizi di movimento lento e consapevole. Favorisce la percezione fisica, adattando ogni pratica alle esigenze dei partecipanti.
Come si svolge il percorso
Il nostro metodo si basa su cinque fasi progressivi, dall’ascolto iniziale fino all’integrazione stabile delle pratiche nella routine personale. Ogni passaggio è adattato alle esigenze specifiche di chi partecipa, garantendo attenzione e supporto continuo.
Accoglienza e ascolto iniziale
Definizione degli obiettivi personali
Sessioni pratiche guidate
Condivisione delle esperienze
Integrazione nella routine quotidiana
Perché scegliere il nostro metodo
Analisi dei principali vantaggi rispetto ad altri percorsi di consapevolezza
La nostra attenzione all’ascolto personale e l’utilizzo di pratiche moderne ci distingue per flessibilità ed efficacia su misura.
Pratica guidata consapevole
Sessioni personalizzate focalizzate su mindfulness e attenzione reale.
Personalizzazione
Adattiamo il percorso alle esigenze personali
Continuo ascolto
Supporto dedicato durante le sessioni pratiche
Tecniche aggiornate
Metodo basato su ricerche recenti e risultati clinici
Ambiente accogliente
Spazi pensati per favorire rilassamento e presenza
Praticità
Facile integrazione nella vita reale
Altri percorsi mindfulness
Proposte standard e meno flessibili rispetto alle singole esigenze.
Personalizzazione
Adattiamo il percorso alle esigenze personali
Continuo ascolto
Supporto dedicato durante le sessioni pratiche
Tecniche aggiornate
Metodo basato su ricerche recenti e risultati clinici
Ambiente accogliente
Spazi pensati per favorire rilassamento e presenza
Praticità
Facile integrazione nella vita reale